¿Cómo funciona Bailonga Fitness?

 

En este vídeo te explicamos cómo funciona nuestra plataforma

Adaptado a tí, tú eliges lo que bailas y entrenas.

Dentro de estas dos grandes categorías encontraréis un montón de posibilidades a la hora de elegir vuestro entrenamiento de baile en casa.

Diferentes estilos tanto en sesiones como en clases:

  • Baile moderno.
  • Hip Hop.
  • Clásicos y musicales.
  • House.
  • Ritmos latinos.
  • Reggae.

Categorías de sesiones y clases especiales:

  • Calentamientos.
  • Estiramientos.
  • Fitness: Rutinas fitness de abdominales, Gap, brazos, core al ritmo de las mejores canciones.
  • Kids: Las mejores coreografías para niños con sus canciones favoritas.
  • Coreografía: Coreografías de danza,  de diferentes estilos más avanzadas. Para aquellos que quieren bailar con un nivel más avanzado y menos fitness.

Diferentes intensidades y dificultad tanto en sesiones como en clases:

  Puedes elegir las clases y sesiones en función de la intensidad.

  • Baja.
  • Media.
  • Alta.

Podrás elegir las sesiones y las clases en función de la dificultad:

  • Fácil.
  • Media.
  • Avanzada.

Tú eliges tu horario y el tiempo que le dedicas cada día:

  • Material disponible 24 horas 365 días al año. Entrena y baila en casa cunado mejor te venga.
  • Las clases tienen una duración de entre 30 y 60 minutos para que elijas el tiempo que quieres dedicarle.
  • También podrás seleccionar las sesiones que quieras hacer en función del tiempo del que dispongas.

Esperamos que ahora puedas entender un poquito mejor cómo funciona nuestra plataforma y todas las ventajas que puede ofrecerte. Lo mejor de todo es que si quieres probar y ver todo el contenido al que tendrás acceso, dispones de todo un MES GRATIS para poder hacerlo. Date de alta en nuestra membresía y no pagarás nada hasta el 2º mes.

El baile es una de las actividades  más completas para la persona. No solo para el cuerpo y  la salud física, sino también para nuestra mente por los grandes beneficios psicológicos  que nos aporta. La combinación del movimiento con la música y pasos de baile lograrán cumplir con objetivos de mejora de nuestra salud como puedan ser adelgazar y tonificar nuestros músculos. Pero además, el baile, logrará disminuir nuestro estrés diario, liberarnos de preocupaciones y dedicar un tiempo a cuidar de nosotros mismos.

Todos estos beneficios te esperan con Bailonga Fitness.

CLASES BAILE FITNESS

  • Aumento de la resistencia aeróbica. No ahogarnos por dar tres pasos más de lo normal. Conseguiremos poco a poco ir aumentando nuestra resistencia gracias a un trabajo cardiovascular de lo más divertido al ritmo de las mejores canciones.

 

  • Mejora de la resistencia y fuerza muscular. Lograremos que nuestros músculos sean más fuertes. Nuestras piernas serán capaces de subir escaleras con mucha más facilidad y ganaremos fuerza en nuestros brazos. Notaréis que vuestros músculos son más resistentes  ante las demandas de las actividades cotidianas.

 

  • Nos ayuda a perder peso en combinación con una dieta saludable. Siempre y cuando llevemos una dieta saludable y equilibrada, tratando de reducir al máximo los azúcares y seamos capaces de cumplir una rutina semanal os aseguramos que lo lograréis. No se trata de pasar hambre ni matarse a hacer ejercicio. El truco está en el equilibrio.

 

  • Mejora de la coordinación. Gracias a la combinación de diferentes pasos y estilos de baile poco a poco comenzaremos a ganar en coordinación corporal. Consideramos este punto esencial para el desarrollo, conocimiento y disfrute   de nuestro cuerpo.

 

  • Aumento de la flexibilidad. Esto es importante no solo para poder bailar mejor sino para todos los aspectos de nuestra vida diaria. Nos ayudará a mantener posiciones correctas de la espalda, a estirar los músculos y ayudará a que nuestras articulaciones mantengan con un rango articular adecuado. Cuando solo realizamos movimientos que nos resultan cómodos y con los cuales no es necesario ningún esfuerzo físico lo que estamos haciendo es atrofiar nuestros músculos y articulaciones. Es por ello que en nuestras coreografías incluimos muchos movimientos de recorrido articular completo, elongación y estiramientos.

 

  • Mejora la autoestima y sube tu ánimo. La música tiene un papel muy importante en esto. Nos va a ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo siempre. Además aprender algo nuevo y ser capaz de cumplir metas es algo que reforzará tremendamente la autoestima. Regalar baile por Navidad es regalar a la persona una nueva manera de quererse o las herramientas para empezar a hacerlo.

 

  • Libera el estrés. Con el baile de Bailonga Fitness lograremos concentrarnos en nosotros mismos, nuestro cuerpo y dejar de lado todas las preocupaciones diarias que nos acompañan. El baile fitness requiere concentración para seguir las coreografías, por lo que no podrás estar pensando en otras cosas. Ayuda a esa persona que tanto quieres a parar y pensar en sí misma regalándole su suscripción para bailar en casa.

 

  • Mejora aspectos  cognitivos como la memoria y la atención. Focalizar nuestra atención en la coreografía, en la música y en las instrucciones de las monitoras es algo muy positivo para nuestro cerebro. Regalando baile por Navidad vamos a ofrecer mejoras cognitivas a la persona que queramos regalar.

Así que no lo dudes más y empieza a disfrutar de todo esto GRATIS durante todo un mes. Si decides que no quieres continuar con nosotras podrás darte de baja cuando lo desees sin ningún compromiso de permanencia, incluso antes de que realices el pago del 2º mes.

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¡Os esperamos Bailong@s!

Alba y Clara.      

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Tú eliges la duración, intensidad, dificultad y estilo de baile.

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