Curso de Twerk

Hola Bailong@!

Te presentamos este fantástico Curso Básico de Twerk para que desde "0" puedas aprender este estilo de baile. Para ello, en esta ocasión contamos con Miren Edurne, que ya veréis lo maja y buena profesora que es. Como nos dice ella, quiere compartir con nosotros su amor en formarse, practicar y enseñar Twerk, qué es lo más divertido del mundo! Y claro, esta filosofía encaja perfectamente con Bailonga.com, dado que nuestro objetivo es que os cuidéis y mantengáis en forma de una forma entretenida.

El Twerk o twerking es un estilo de baile que está muy de moda y nos lo podemos encontrar en numerosos videoclips o espectáculos de música y ocio. Con este curso básico de twerk irás adquiriendo poco a poco la técnica y movimientos singulares. Ya verás que esto no es solo "mover el culo" y que tiene bastante miga. Pero con un aprendizaje bien hecho, podrás alcanzar un buen nivel de twerking para no perderte en este mundillo:)

Con el recorrido de estas clases de twerk conseguirás controlar tu pelvis, glúteos y tus caderas, sin olvidar que este baile conlleva un gran ejercicio cardiovascular y de fuerza, perfecto para entrenar a tope y tonificar y endurecer tus glúteos!

Si quieres hacer un deporte saludable y divertido desde casa, piénsate empezar a mover el booty y mejorar tu técnica y práctica de baile gracias a este curso de Twerk exclusivo en Bailonga.com

 

Curso Básico Twerk

Clase 1: Explicación calentamiento twerk, vasculación de pelvis, posición básica de twerking, pasos básicos Shake y Jiggle.

Clase 2: Calentamiento, Paso básico Tik Tok, disociciones y ondas.

Clase 3: Calentamiento, paso básico Bounce, más Tik Tok, paso básico Puppy Tail, Pin Pong, estiramiento gemelos.

Clase 4: Calentamiento, wine y sus variaciones, Cuadrado, Balanza o Shimmie (base, ascendente y descendente y con rotación). (10 de Julio)

Clase 5: Calentamiento, vibraciones (de pecho, de cadera y lo unimos con ondas), paso báscio Bubble y variaciones, popping de glúteos. (17 de Julio)

Clase 6: Calentamiento, Shake en el suelo, Bubble con desplazamiento y más técnica de suelo. (24 de Julio)

Clase 7: Calentamiento, paso básico Booty Clap, más Shake & Bubble, wine en el suelo. (31 de Julio)

Clase 8: Calentamiento, calentamiento específico más intenso, paso básico Head Top, Freeze con variaciones y Vela con voltereta y combo. (7 de Agosto)

Clase 9: Calentamiento, explicación paso a paso coreografía Pin pon Liro Shaq. (14 de Agosto)

Clase 10: Calentamiento, explicación paso a paso coreografía Safaera Bad Bunny. (21 de Agosto)