¿Qué Papel Juegan los Trapecios en el Cuerpo Humano?

Los trapecios son dos músculos anchos y triangulares que se extienden desde el occipucio y la vértebra cervical hasta la clavícula y la escápula.

Estos músculos son responsables de una amplia variedad de movimientos, como la rotación y la elevación de los hombros, así como la inclinación lateral y la extensión del cuello.

Además, los trapecios desempeñan un papel importante en la estabilización de los omóplatos y en la prevención de lesiones en la parte superior de la espalda y el cuello.

Los trapecios pueden ser entrenados y fortalecidos mediante una serie de ejercicios de resistencia, como el remo con barra o la elevación lateral con mancuernas.

En resumen, los trapecios son músculos cruciales para la movilidad y la estabilidad del cuerpo humano, y es importante incorporar ejercicios que los trabajen en nuestra rutina de entrenamiento.

¿Todavía no conoces Bailonga Fitness? Accede a 595 vídeos desde el primer momento, sin permanencia ni períodos mínimos, nuevo contenido cada semana, tú eliges la duración, intensidad y dificultad. Descubre nuestro gimnasio online.

¿Qué movimiento hacen los trapecios?

El trapecio es uno de los músculos más grandes que tenemos en la espalda y se encuentra en la parte superior de la misma, desde la nuca hasta el centro de la espalda. Su función principal es la de mover y estabilizar la escápula o omóplato, lo que permite una gran movilidad de los brazos y hombros.

Dentro de los movimientos que realiza el trapecio, uno de los más habituales es la rotación escapular, que se produce al levantar los brazos hacia arriba. En este caso, el trapecio superior se contrae para estabilizar las escápulas y evitar que se eleven demasiado, mientras que el trapecio medio y el inferior se contraen para rotar las escápulas hacia arriba.

Otro movimiento importante que realiza el trapecio es la retracción escapular, que se produce cuando juntamos los hombros hacia atrás y hacia abajo. En este caso, el trapecio medio e inferior se contraen para mover las escápulas hacia la columna vertebral, lo que ayuda a mantener una postura correcta y a evitar dolores de espalda.

En resumen, podemos decir que los trapecios son músculos muy importantes en la movilidad y estabilidad de los hombros y brazos, y que realizan movimientos como la rotación y la retracción escapular para cumplir con sus funciones.

¿Todavía no conoces Bailonga Fitness? Accede a 595 vídeos desde el primer momento, sin permanencia ni períodos mínimos, nuevo contenido cada semana, tú eliges la duración, intensidad y dificultad. Descubre nuestro gimnasio online.

¿Qué hace el trapecio inferior?

El trapecio inferior es un músculo de la espalda que se encuentra en la parte inferior del trapecio. Es uno de los músculos más grandes y anchos de la espalda y se extiende desde la vértebra torácica número 12 hasta la columna lumbar. Su función principal es la de ayudar a la columna vertebral en su movimiento y estabilización.

La principal función del trapecio inferior es la de ayudar en la extensión y la flexión lateral de la columna vertebral. Además, el trapecio inferior también ayuda al cuerpo a mantener una buena postura mientras está sentado o de pie.

Otra de las funciones importantes del trapecio inferior es la de estabilizar la escápula, que es el hueso que une los brazos con la clavícula. Cuando la escápula se encuentra estable, los brazos pueden moverse con más facilidad, lo que permite realizar diferentes movimientos con precisión.

Además, el trapecio inferior también ayuda en la rotación de la columna vertebral hacia el lado opuesto y en la elevación de las costillas durante la inspiración.

En resumen, el trapecio inferior es un músculo importante de la espalda que desempeña varias funciones clave para permitir el movimiento y la estabilidad de la columna vertebral y la escápula.