Baile para mamás y bebés

Disfrutar bailando con tu bebé, es una de las actividades más placenteras y recomendables que puedes compartir con tu pequeñ@.  Sabemos que recuperarnos después del parto puede ser duro, y que nos falta tiempo para dedicarnos a nosotras. Pero podemos cambiar la perspectiva y buscar la alternativa para movernos y disfrutar de una actividad maravillosa con nuestro bebé.

Desde el momento del embarazo bailar es una actividad recomendada, aunque con algunas restricciones y  precauciones. Una vez que hemos dado a luz y desde que nuestro bebé es muy pequeñito podemos bailar con él para calmarle con música relajante y suave. Ayudarás a despertar y estimular todos los sentidos del bebé y te permitirá sentirte más relajada. Bailar con tu bebé pegado al cuerpo reproduce el ambiente del vientre materno.  A medida que tu bebé vaya haciéndose más mayor podrás emplear música con más ritmo, más animada.

A todos los niños les calma el balanceo y que les mezclan, esto al fin y al cabo si le añadimos música es bailar. Bailar con tu bebé genera una intensa sensación de bienestar. Puedes bailar con tu bebé en casa, al ritmo de la música y dejarte llevar de manera natural. Sostén con firmeza a tu bebé y disfruta de momentos de calma y diversión junto a él.

Beneficios del baile para los bebés:

• El movimiento del baile es un excelente aliado para fomentar el equilibrio de tu hijo.
• Con el baile y la música generamos endorfinas, las hormonas encargadas de hacernos sentir felices. Esto fomentará un buen estado de ánimo en las mamás y bebés.
• Permite al bebé relajarse, lo que hará que muchas veces le ayude a conciliar el sueño y descansar placenteramente. La vibración y el balanceo generan relajación a nivel muscular, facilitará que el bebé entre en un estado más profundo de relajación.
• Con el movimiento del baile vamos a potenciar y favorecer el correcto desarrollo psicomotor del bebé. Tanto a nivel de motricidad gruesa, coordinación, orientación espacial...
 

 
• Potenciará su flexibilidad y elasticidad.
• Cuando el niño pueda bailar solo, está realizando un maravilloso ejercicio físico trabajando a nivel cardiovascular muscular y cognitivo.

Beneficios del baile para mamás:

• Al bailar, las mamás se recuperarán más rápidamente y se adaptarán con mayor facilidad a su nuevo estado y su bebé junto a ella.
• Los cambios hormonales, emocionales y físicos que sufre la mujer tras el parto hacen necesario un espacio para la mujer en el que pueda relajarse, dedicarse a ella y cuidar su cuerpo y mente. Estos momentos son importantes para aceptar todos los cambios y adaptarse de una manera sana a su nueva condición de mamá.
• Bailar favorece mantener una postura correcta. Esto nos va a ayudar a cuidar nuestra espalda durante el porteo y la lactancia materna.
• El baile para mamás y bebés favorece el vínculo afectivo entre ambos.
• El baile para mamás permite que la mujer fortalezca sus músculos, aumenta se flexibilidad y elasticidad.
• El baile durante el postparto ayuda a la recuperación del peso anterior al embarazo gracias al trabajo cardiovascular.

Con todos estos beneficios, no podemos poner en duda que bailar con tu bebé puede ser una de las mejores actividades que puedes realizar y disfrutar junto a tu hijo en esta nueva etapa.

En muchos países como Japón y Brasil ya han implantado este tipo de actividad en numerosos centros, y en España se empiezan a escuchar las primeras voces que reclaman este tipo de actividad para mamás y bebés.

Desde Bailonga Fitness os animamos a que bailéis con vuestro bebé en casa. En nuestra plataforma de baile fitness encontraréis muchos vídeos de baile que podréis adpatar a vuestra situación, edad de vuestro pequeño, intensidad, etc.. Además tenemos disponible una categoría específica para niños. Bailonga KIDS será la mejor alternativa para que tus hijos se muevan y desarrollen su psicomotricidad en casa.

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