Curso Refuerzo muscular y Flexibilidad para el baile

Hola Bailong@!

Después de tantas clases de baile puede que todavía sientas que tu cuerpo podría dar algo más de sí y mostrar movimientos más ggrandes y orgánicos. Esto sin duda lleva mucho trabajo, pero queremos ayudarte y darte la oportunidad de seguir este programa enfocado al Refuerzo muscular y flexibilidad para el baile.

El objetivo de este nuevo cursos es que puedas mejorar tu técnica dancística enseñandote ejercicios específicos para cada parte de tu cuerpo, las rutinas que deberías hacer para llegar a tus objetivos y que entres en el hábito de trabajar tu cuerpo para estar más fuerte y flexible y así desenvolverte mucho más fluido en cualquier estilo de baile.

Curso Refuerzo muscular y flexibilidad para el baile

Clase 1: Mejorar fuerza de la articulación del tobillo y aumentar flexibilidad.

Clase 2: Mejorar fuerza de la articulación del tobillo y aumentar flexibilidad Continuación.

Clase 3: Mejorar movilidad cadera para la rotación externa.

Clase 4: Refuerzo zona abdominal para mejorar posición de piernas y equilibrios.

Clase 5: Mejora flexibilidad lumbar y fortalecimiento.

Clase 6: Trabajo de elasticidad para elevaciones de piernas y split frontal.

Clase 7: Trabajo de elasticidad aperturas laterales piernas.

Clase 8: Trabajo de elasticidad para piernas: arabesque y penché.

Clase 9: Trabajo de ejercicios combinados de elasticidad, fuerza y movilidad.

Clase 10: Continuación de trabajo de ejercicios combinados de elasticidad, fuerza y movilidad.